Am Freitag 9.2.2018 gehts nach Taufkirchen zu WaytoWin mit Bike-Magazin und Andreas Seewald zur Leistungsdiagnostik. Sehr spannend das ganze für einen Hobbyradler wie ich es bin. Mal schauen wie fit man wirklich ist.Zuvor ist aber erstmal kohlenhydratreiche Ernährung angesagt. Bei meinem Körpergewicht sollte ich ab 3-4 Tage vor dem Test mindestens 320 Gramm an Kohlenhydrate zu mir nehmen. Das entspricht ca. 400 Gramm Reis oder 500 Gramm Nudeln. Auf den Tag verteilt geht das ja noch mit Morgens Müsli, Mittags Reis und Abends Nudeln. Oder aber ich frag mal bei einem Bierhersteller an als Sponsor *lol* eine halbe hat ja auch 25 Gramm an Kohlenhydrate pro 0,5 Liter. Aber ich glaub mal 13 halbe wären dann doch etwas viel...hmmmm...obwohl...jetzt is ja Fasching 👀 😅.
Ok jetzt erstmal dem Reis und Nudelgott huldigen und los gehts. Den Bericht zur Leistungsdiagnostik gibts dann am Wochenende.
Morgen gehts dann erstmal gemächlich auf die Aueralm...sehr, sehr langsam aber um die Kohlenhydrate nicht zu verbrauchen *g.
In diesem Sinne noch eine schöne Restwoche, wo immer Ihr auch sein mögt.
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